YAY ALIRKEN DOĞRU LİBREYİ SEÇMEK

Libre : Yaklaşık yarım kilograma ( 0.453kg ) denk gelen ağırlık birimidir. Kısaca Ibs ya da # ile gösterilir. Okçulukta yayların çekme ağırlığını belirtmek için kullanılır.Â
Â
 Peki kendimize en uygun libreyi seçerken nelere dikkat etmemiz gerekir.
Â
Egonuzu bir kenara bırakın
Kas çalışmanız , çok güçlü olmanız en yüksek libreyi seçmenizi gerektirmez.
Â
Kol boyunuz ölçtürün
Kol boyunuz yayınızın libresini değiştirir. Aldığınız libreden daha düşük ya da daha yüksek çekmenizi sağlayabilir.
Â
Test edinÂ
Almayı düşündüğünüz ağırlıkta bir yayı çekmeyi deneyin. Duruma göre yayınız libresini düşürmek ya da arttırmak isteyebilirsiniz.
Â
Kuralları bilin
Spor için kullanılan yaylar en fazla 60ıbs . Daha yüksekleri avcılık içindir.
Â
Güçlenin
Librenizin yükselmesini istiyorsanız kaslarınızın güçlenmesi için vakit ayırın.
Â
Duruşunuzu bozmayın
Asla daha yüksek libreye çıkmak için tekniğinizi feda etmeyin.
Â
Son olarak cinsiyet ve yaş gruplarına göre önerilen libreler aşağıdaki gibidir.
Â
Kadınlar için öneriler
45-60 kg olanlar için :
25# - 35#Â
60 - 70 kg olanlar için :
25 # - 40#
75+ kg olanlar içinÂ
30# - 50#
Â
Erkekler için öneriler
55 - 70 kg olanlar için :
30# - 45 #
70 - 85 kg olanlar için :
40# - 50#
85+kg olanlar için :
45# - 60#Â
Â
Çocuklar için öneriler
30 - 45 kg olanlar için :
10# - 15 #
45 - 60 kg olanlar için :
15 # - 25 #